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La retención de líquidos, es una afección en la que se acumula un exceso de líquido en los tejidos corporales, provocando su hinchazón. Aunque una pequeña cantidad de retención de líquidos es normal, una retención excesiva o prolongada puede indicar un problema de salud subyacente. En este artículo, analizaremos las causas de la retención de líquidos, algunos posibles remedios y como tratar retención de liquidos con electroestimulación
Causas de la retención de líquidos
Cambios hormonales: Los cambios hormonales pueden provocar retención de líquidos, especialmente durante el ciclo menstrual o el embarazo. Esto se debe a que las hormonas pueden afectar al funcionamiento de los riñones, haciendo que retengan más líquido de lo habitual.
Enfermedades cardíacas: Las enfermedades del corazón pueden causar retención de líquidosen las piernas, los tobillos y los pies, debido a la incapacidad del corazón para bombear la sangre con eficacia, lo que provoca una acumulación de líquido en las venas.
Enfermedad renal: La enfermedad renal puede causar retención de líquidos, ya que los riñones desempeñan un papel crucial en la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. Si los riñones no funcionan correctamente, es posible que no puedan eliminar el exceso de líquido, lo que provoca edemas.
Enfermedad hepática: Las enfermedades hepáticas pueden provocar retención de líquidos debido al papel del hígado en la regulación de los niveles de líquidos en el organismo. Si el hígado no funciona correctamente, puede provocar una acumulación de líquido en el abdomen.
Medicamentos: Ciertos medicamentos, como los esteroides y los antiinflamatorios no esteroideos (AINE), pueden provocar retención de líquidos.
Inactividad: Los periodos prolongados de inactividad, como permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo, pueden hacer que el líquido se acumule en las piernas y los pies.
Remedios para la retención de líquidos
Reducir el consumo de sodio: Ingerir demasiada sal puede hacer que el cuerpo retenga agua, lo que provoca la acumulación de líquidos. Reducir la ingesta de sodio puede ayudar a aliviar la retención de líquidos.
Hacer ejercicio con regularidad: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la circulación y evitar que el líquido se acumule en las piernas y los pies. Caminar, nadar y montar en bicicleta son buenas opciones.
Utilizar medias de compresión: Las medias de compresión pueden ayudar a mejorar la circulación y evitar que el líquido se acumule en las piernas.
Elevar las piernas: Elevar las piernas por encima del nivel del corazón puede ayudar a reducir la hinchazón de piernas y pies.
Mantenerse hidratado: Beber mucha agua puede ayudar a eliminar el exceso de sodio y líquido del cuerpo, reduciendo la retención de líquidos.
Evitar el alcohol: El alcohol puede causar deshidratación, lo que provoca retención de líquidos. Evitar el alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de acumulación de líquidos.
Recurrir a tratamientos con aparatología: Existen varios tratamientos estéticos que pueden estar indicados para controlar la retención de líquidos. Estos tratamientos tienen como objetivo mejorar la circulación linfática, reducir la inflamación y favorecer la eliminación del exceso de líquido del organismo. Un claro ejemplo de tratamiento estético seria la electroestimulación muscular.
Como tratar retención de líquidos con electroestimulación
Algunas investigaciones sugieren que la electroestimulación también puede ser beneficiosa para controlar la retención de líquidos, sobre todo en personas que no pueden hacer ejercicio con regularidad debido a una lesión, enfermedad o discapacidad.
La electroestimulación actúa provocando la contracción y relajación de los músculos, lo que ayuda a estimular el flujo sanguíneo y la circulación linfática, favoreciendo la eliminación del exceso de líquido de la zona afectada. Los impulsos eléctricos también pueden ayudar a reducir la inflamación y favorecer la cicatrización de los tejidos, lo que puede aliviar aún más la retención de líquidos.
Un estudio publicado en el Journal of Sports Medicine and Physical Fitness descubrió que la electroestimulación era eficaz para reducir la hinchazón de las piernas en pacientes con insuficiencia venosa crónica, una afección que puede causar retención de líquidos en las piernas.
Otro estudio publicado en el International Journal of Cardiology descubrió que la electroestimulación reducía la incidencia de edema postoperatorio en pacientes sometidos a cirugía cardíaca, lo que sugiere que también puede ser beneficiosa para controlar la retención de líquidos después de intervenciones quirúrgicas. En estética, la retención de líquidos puede referirse a una afección específica que afecta a las personas que se han sometido a determinados procedimientos estéticos, como liposucción, abdominoplastia o aumento de pecho.
Este tipo de retención de líquidos en post operatorio se conoce como seroma, que es una acumulación de líquido claro en los tejidos corporales. Normalmente aparece en la zona donde se ha realizado la intervención.
La electroestimulación puede ser beneficiosa para tratar el seroma después de una intervención quirúrgica, ya que ayuda a promover la circulación linfática, reducir la inflamación y favorecer la cicatrización de los tejidos. Al estimular los músculos, la electroestimulación también puede ayudar a favorecer la eliminación del exceso de líquido de la zona afectada.
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