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La electroestimulación como un tratamiento estético a cualquier edad
La belleza es uno de los términos más buscados en internet, por detrás de la música, en España. El interés de las personas por encontrar información sobre belleza se incrementa cada año.
Otro de los términos de búsqueda que más crece, relacionados con la belleza o el cuidado del cuerpo es el de “crossfit” que desde enero de 2011 no para de aumentar en España. Paralelamente, el término de “electroestimulación”, también presenta un crecimiento constante de búsquedas en todo el mundo desde diciembre de 2014.
Existen otra serie de términos muy buscados por las mujeres de hoy en día, cómo pueden ser: “¿Cuántas calorías…?”, “Dietas”, “Superfoods” o “Contourning”, “Pelo”, “¿Cómo aplicar…?”…
Continuando con datos, podemos afirmar que las mujeres son más propensas que los hombres a querer cambiar su cuerpo de alguna manera. Según un estudio realizado en el Reino Unido, 4 de cada 5 mujeres británicas quieren cambiar su cuerpo (85%) frente al 69% de los hombres. (Encuesta de RealSelf Aesthetics en 2018).
En este artículo pretendemos revelar como la electroestimulación es un tratamiento estético no invasivo que ayuda moldear el cuerpo de las mujeres en cada uno de los momentos de su vida; habrá situaciones dónde sólo será para tonificar, otras para perder grasa corporal, otras para conseguir un abdomen plano…
El cuerpo experimenta alteraciones según transcurre nuestra vida.
El cuerpo no deja de experimentar alteraciones en el transcurso de nuestra vida. La edad y la genética son los mayores culpables de estos cambios, pero la alimentación, el estilo de vida o la exposición al sol también influyen en esta transformación.
En el caso de las mujeres, la fertilidad y la cantidad de hormonas juegan un papel clave para poder entender los cambios que se producen.
Las mujeres de 20 años.
Tienen como principal meta presumir de un vientre plano. El conjunto de ellas no ha sido madre aún, por tanto, puede ser sencillo lograr este objetivo. Para obtener su fin, deberían crear buenos hábitos de alimentación, disminuir el consumo de grasas saturadas e incorporar un tratamiento con un electroestimulador muscular, para reducir el diámetro de la cintura y muslos, además de tratarse con el electroestimulador la zona abdominal para conseguir su tan ansiado vientre plano.Las mujeres de 30 años sin hijos naturales.
Por lo general son mujeres que dedican mucho tiempo a su trabajo, se encuentran muchas horas frente a la pantalla del ordenador, quieren todo rápido, disponen de poco tiempo, se preocupan por su imagen y quieren tener un cuerpo sano y tonificado porque llevan una vida con un gran número de encuentros personales y de trabajo.
En esta década, la mujer experimenta un descenso del metabolismo, por lo que queman menos calorías de manera natural.
Por la escasez de tiempo, los tratamientos con un electroestimulador también son ideales para ellas, en muy pocas sesiones y de tan sólo 30 minutos, consiguen tonificar y dar mayor firmeza a su cuerpo y suplir esa deficiencia del menor desgate calórico. Con muy poca inversión de tiempo logran mejorar su aspecto físico.
¿Qué ocurre con las mujeres que tienen hijos naturales?
Estas mujeres han experimentado cambios en su cuerpo. Las mujeres comienzan a perder tono muscular y con los aumentos de volumen y peso de los embarazos, aparece la flacidez muscular. Es en esta década cuando comienzan a aparecer las arrugas de expresión.
Ellas buscan reafirmar su abdomen, espalda, brazos, reducir la grasa localizada en las piernas… en general perder peso y tonificar al mismo tiempo.
Además de volver a una alimentación adecuada, los tratamientos con aparatos de electroestimulación son fundamentales.
El uso de esta técnica 2 ó 3 días por semana, fuerza al cuerpo a aumentar la masa muscular, que conlleva a la síntesis de proteínas, y por tanto, a un consumo de energía con la consiguiente quema de la grasa corporal.
La electroestimulación les va a permitir mejorar la flacidez corporal, reducir la grasa localizada en el abdomen y muslos, contar con unos glúteos duros y elevados, eliminar la piel de naranja, y favorecer la eliminación de líquidos.
I-motion EMS permite concentrarse en varios grupos corporales al mismo tiempo. Es posible trabajar grupos de músculos al mismo tiempo en función de su misma raíz nerviosa, de su proximidad, de su pertenencia a la rama circulatoria
Las mujeres de 40 que ya han sido mamás.
Son mujeres que saben lo que quieren. El nivel de hormonas baja y la mujer se va paulatinamente alejando de su periodo de máxima fertilidad.
Estas mujeres se sienten en una segunda juventud y buscan modelar su cuerpo, si han tenido algún problema de obesidad quieren reducir su grasa corporal, si no, les gusta lucir piernas y brazos y buscan tratamientos corporales que den firmeza a su cuerpo.
Por lo general se vuelven a inscribir a un gimnasio y se preocupan por su alimentación. Buscan como eliminar las estrías y las manchas que dejaron los cambios hormonales.
Las sesiones de electroesimulación cobran vital importancia dado que les va a permitir reafirmar, levantar y aumentar el volumen de los glúteos, además de ganar en calidad de vida y mejorar el estado físico y mental.
Por otro lado, en este periodo de vida de la mujer, los discos intervertebrales se van comprimiendo y es normal que algunas mujeres comiencen a tener dolores de espalda.
Los problemas de espalda son una de las patologías más habituales, desde la zona cervical, lumbar o parte media, mediante el tratamiento con un electroestimulador, se fortalecen los músculos de la espalda y se eliminan las contracturas por malas posiciones posturales.
¿Y las mujeres de 50?
Durante la década de los 50 es cuando la mayoría de las mujeres empiezan a sufrir la menopausia.
Los cambios hormonales afectan a su cuerpo. Son mujeres que no están dispuestas a que las hormonas trastoquen su cuerpo y su vida. Controlan la alimentación, se tratan las manchas de piel, las bolsas de los ojos o el párpado caído, buscan una vida sana para llevar el paso de los años de la mejor manera posible.
Florecen los “achaques de la vida” y el uso un electroestimulador profesional, además de favorecer desde un punto de vista estético, pasa a un primer plano los beneficios con fines más terapéuticos:
- Electroestimulación para recuperar lesiones de rodilla.
- Electroestimulación integral en rehabilitación de hernia discal.
- Electroestimulación muscular como herramienta en la rehabilitación de lumbalgias.
- El alivio del dolor con la electroestimulación.
- La electroestimulación como analgésico pre-post cirugía.
¿Es interesante disponer de equipos de electroestimulación en los centros de estética y clínicas médicas de estética?
Nosotros pensamos que es una herramienta a incorporar en los centros estéticos que aún no disponen de esta tecnología, por un conjunto de razones:
- La electroestimulación está de moda. Las personas muestran interés por este tipo de tratamientos, de ahí, el aumento constante de las búsquedas (negocio en auge).
- Las personas necesitan de un electroestimulador a cualquier edad. Puedes encontrar clientes que quieran redefinir su cuerpo durante toda su vida (captación y fidelización de clientes).
- Porque contribuye a cumplir tus objetivos de negocio, al generar una mayor confianza en tus clientes y ofrecer un servicio más completo.
¿Por qué elegir I-motion o un centro que disponga de I-motion?
Cada vez son más los distribuidores que ven en I-motion EMS el partner ideal.
La gran oportunidad de un negocio en auge, más la solidez de una empresa que cuenta con más de 28 distribuidores con presencia países como: Italia, Francia, Alemania, Grecia, España, Chile, México o Brasil, entre otros… nos hacen ser un referente en el mundo de este tipo de soluciones.
El maquillaje sirve para resaltar la belleza de la mujer, la electroestimualción para rescatar la belleza corporal.
La electroestimulación, una práctica ideal en fisioterapia.
La electroestimulación, no es sólo muy popular entre los atletas, también lo es entre los fisioterapeutas. En los estudios de grado en fisioterapia, se estudia esta técnica, que permite al fisioterapeuta tratar y prevenir un amplio abanico de lesiones y patologías de sus pacientes.
Electroestimulación: del tratamiento a la prevención.
La principal ventaja de la electroestimulación es su gran versatilidad. Con la electroterapia, que envía impulsos eléctricos a través de electrodos colocados en la piel, se pueden estimular dos tipos de tejidos corporales: tejidos musculares y tejidos conectivos (nervios). Para las fibras musculares usaremos un electroestimulador EMS. (“Así funcionan las corrientes secuenciales de la electroestimulación muscular con i-motion”). Y para las fibras nerviosas, un electroestimulador TENS (“TENS y EMS: ¿en qué se diferencian?”)
En fisioterapia, los tratamientos con electroestimulación permiten aliviar el dolor agudo o crónico, reeducar las funciones musculares y evitar la reaparición de lesiones o patologías. Sus resultados están científicamente probados, especialmente para el tratamiento del dolor de espalda (“Cómo usar un electroestimulador para el dolor de espalda y notar el alivio”) o en los procesos de rehabilitación de las lesiones de rodilla (“Electroestimulación para recuperar las lesiones de rodilla”).
Estimulación eléctrica, evolución y entrenamiento.
Para adaptar el tratamiento y la atención al paciente, el fisioterapeuta puede utilizar la técnica EMS o TENS, elegir la frecuencia y la potencia de los impulsos eléctricos y variar la colocación de los electrodos. Esta técnica que se enseña en los cursos de grado en fisioterapia, ha evolucionado significativamente en los últimos años, gracias a los avances tecnológicos y la mejora de los programas y protocolos.
Es por eso que, al igual que con los entrenadores deportivos que utilizan un método de entrenamiento que incorpora electroestimulación muscular, se recomienda que los profesionales de la salud reciban una preparación regular. Los fabricantes de electroestimuladores pueden ofrecer capacitación específica adaptada a su tecnología (“Razones por las que invertir en electroestimulación: el valor añadido de i-motion EMS”).
El electroestimulador i-motion, la solución adaptada a las prácticas de fisioterapia.
Si bien la electroterapia es una práctica común y está perfectamente integrada en los diversos protocolos de fisioterapia, su implementación operativa está evolucionando, progresando y permitiendo una mejor adaptación a las limitaciones de las prácticas. En particular, la estimulación eléctrica inalámbrica EMS simplifica el uso y mejora la autonomía del paciente. I-motion, líder mundial en el sector, ha desarrollado dispositivos de electroestimulación que ofrecen programas que se adaptan a las necesidades específicas de cada paciente, pudiendo movilizar simultáneamente y sin dolor hasta 300 músculos. Nuestros equipos disponen de una tecnología inalámbrica con un alcance de hasta 100 metros que permite tratar a un número ilimitado de pacientes.
Nuestra solución se encuentra desarrollada por ingenieros experimentados especializados en el diseño y fabricación de dispositivos médicos. Fabricada en España, esta tecnología tiene certificados KTC, el certificado CE aprobado por SGS y el certificado de gestión de calidad Invima que garantiza la calidad de los productos y su carácter innovador.
Si desea descubrir las aplicaciones y ventajas de la electroestimulación en el sector de la salud, visite nuestra página: Sector Salud.
¿Cómo reanudar eficazmente el deporte después de este período de confinamiento?
El confinamiento ha supuesto un antes y un después en nuestros estilos de vida. Durante este período de tiempo hemos tenido que adaptar todos nuestros hábitos a un nuevo modo de proceder en el día a día. Lógicamente, la actividad física de cada persona se ha visto afectada. Algunos han disminuido o incluso detenido todas las actividades deportivas, mientras que otros, por el contrario, han utilizado este período para hacer más deporte. En todos los casos, el fin del encierro y la reanudación de una vida “normal” requieren reajustar nuestra actividad física diaria, y sobre todo para evitar lesiones. ¡Aquí están nuestros consejos para reanudar el deporte!
1.- El 84% de los españoles ha realizado alguna actividad física durante el confinamiento.
A pesar de lo que se temía, los españoles no abandonaron el deporte durante el encierro. Según una encuesta del Instituto de Biomecánica de Valencia, el 84% de los encuestados estuvo realizando alguna actividad deportiva cada semana. Hubo un 13% de las personas preguntadas que manifiesta que antes no practicaba ningún tipo de deporte, y durante los meses de confinamiento han aprovechado para realizar alguna práctica deportiva en casa.
Y tras este periodo de “encierro”, cerca de un 40% de las personas preguntadas que ha hecho deporte durante esta etapa declaran que a partir de ahora, tienen intención de proseguir con una actividad física. Un 34% confiesa que va a dedicar más tiempo al deporte.
Los vídeos de entrenamiento online han sido un descubrimiento para muchas de las personas que han querido realizar algún tipo de ejercicio físico durante el confinamiento. Un gran conjunto de personas no conocía esta ayuda para motivarse a la hora de practicar algún tipo de ejercicio. El 56% de las personas sigue apostando por los entrenamientos presenciales por el seguimiento personalizado del entrenador. Un 44% comenta que va a continuar con los entrenamientos telemáticos porque de esta forma lo pueden acoplar con las tareas domésticas, y se evitan el tiempo de ir y volver al gimnasio.
2.- Para la vuelta a la actividad física: Adaptación progresiva
Adaptación progresiva. Este es el principal consejo que podemos dar para la reanudación del deporte posterior al confinamiento. Por supuesto, este consejo se subraya si en este período estuvo marcado por una fuerte disminución o incluso por el cese de toda práctica deportiva. La inactividad necesariamente generó un desgaste muscular. Por lo tanto, es esencial retomar la práctica de algún deporte lentamente, para volver a adaptar el cuerpo y los músculos para la actividad física y limitar el riesgo de lesiones musculares y de ligamentos tendinosos.
Para aquellas mujeres reanudaron el deporte tras un periodo de embarazo, también se recomienda precaución.
La euforia causada por el fin del encierro puede conducir a una práctica excesiva tanto en volumen como en intensidad. Por lo tanto, es importante, aquí nuevamente, aumentar gradualmente las cargas de entrenamiento. Reanudar los deportes al aire libre, las actividades interrumpidas durante varios meses, o los deportes de equipo, también requieren mucha vigilancia para evitar lesiones. Los hábitos y los reflejos volverán, pero debe haber un período de adaptación.
3.- La importancia de entrenar acompañado.
El entrenamiento empleando vídeos, como hemos comentado, ha sido un descubrimiento para muchas personas y nos ha permitido no perder excesivamente la forma. No es malo si es temporal. Para la recuperación, sin embargo, recomendamos estar acompañados por profesionales. Permitirán equilibrar correctamente las cargas de entrenamiento, adaptar la práctica a este período de recuperación y progresar de forma gradual y serena.
Finalmente, durante esta fase de recuperación, la electroestimulación muscular puede ser una solución particularmente interesante y relevante. Un método de entrenamiento suave y adaptable, limita el riesgo de lesiones y el tiempo de práctica al tiempo que estira los músculos de manera efectiva. Probablemente sea el mejor aliado en el deporte posterior al confinamiento. Aquí hay tres artículos para descubrir este método moderno e innovador:
¿En qué consiste la técnica de la electroestimulación?
Estudios que demuestran los beneficios de un entrenamiento EMS
Recuperación Activa EMS: Un sistema innovador para recuperar mejor tus músculos.
I-motion, líder mundial en electroestimulación EMS inalámbrica, ofrece una solución única que permite ofrecer sesiones grupales pero con un trabajo adaptado a cada persona… y sin límite de participantes. Para obtener más información, puede descargar nuestra guía: “Así funciona la electroestimulación en el deporte”.
¿Por qué i-motion EMS ha revolucionado el electrofitness?
10 cosas que aporta i-motion al Electrofitness
Si pensamos en el escenario deportivo, rápidamente echaremos mano de la electroestimulación por tratarse de una alternativa al entrenamiento que aporta:
- Tono muscular. Puedes lograrlo fácilmente con la EMS al aumentar la intensidad de los ejercicios de 8 a 12 repeticiones máximo.
- Trabajo en una zona específica. Imagina que eres un profesional de la natación. En tu caso, los músculos dorsal ancho, pectoral, deltoides, bíceps, tríceps y trapecio son los principales que trabajas. La EMS te permitirá trabajar una zona y un tipo de fibra exacto y no otro.
- Regenerar el tejido. Recuperarás la estructura, y alcanzarás una mayor oxigenación.
- Disminuir el riesgo de lesiones. Y no solo eso, sino que también disminuirás la fatiga de los atletas.
- Mejora la apariencia de la figura. La EMS trabaja desde distintos ángulos para mejorar la figura: reduce la celulitis, evita la flacidez, contribuye a un cuerpo más firme y tonificado, optimiza cada entrenamiento…
- Atención personalizada. Gracias al carácter automático que ofrece i-motion, el entrenador podrá atender a los usuarios de forma personalizada.
- Sesiones de entrenamiento grupales y multigrupales. No habrá límite de participantes y podrás entrenar tanto en entornos internos como externos gracias al carácter inalámbrico del equipo (gimnasios, estudios EMS, centros de deporte, al aire libre).
- Entrenar con la intensidad adecuada a la zona y el ejercicio. i-motion es el único software EMS que, una vez configurados los niveles de intensidad de los impulsos al principio de la sesión, cambia automáticamente los programas de entrenamiento dentro de un protocolo de entrenamiento. Ajusta la intensidad del impulso de forma inteligente.
- ¡Mayor rendimiento! Gracias a todas estas ventajas, los deportistas que entrenan con i-motion aumentan su rendimiento mucho más rápido.
- Mejora la nutrición tisular. La EMS mejora la circulación de la sangre y la oxigenación de los músculos, lo que influye positivamente en la nutrición tisular, el fortalecimiento y el estado óptimo del tejido muscular.
Se refuerza la figura del entrenador. Quizás, pienses que estas ventajas también puedes conseguirlas con la ayuda de un entrenador sin necesidad de pasar por un equipo de electroestimulación. Sin embargo, esta afirmación no es del todo cierta, ya que los resultados son mucho más rápidos y específicos a través de la EMS.
¿En qué se diferencia i-motion de otros equipos de electroestimulación muscular?
Empecemos por el software EMS Inteligente. A diferencia del resto de equipos EMS, i-motion permite el ajuste automático de la intensidad del impulso en los programas dentro de un protocolo de entrenamiento. Solo necesitarás hacer un único ajuste inicial.
Nuestro sistema no tiene cables y dispone de Bluetooth y Wi-Fi. Además, permite el entrenamiento grupal y multigrupal, asegurando un entrenamiento exitoso de todos los participantes. Muchos negocios han sabido aprovechar al máximo las ventajas que aporta la electroestimulación para sus centros. La gente ya no se conforma con ir al gimnasio, sobre todo en las nuevas generaciones, que buscan la opción más rápida y segura para ponerse en forma.
¿Qué cosas deberías tener en cuenta a la hora de elegir un equipo EMS?
A la hora de elegir un electroestimulador, necesitas valorar qué uso vas a darle, para qué lo necesitas, el número y el tipo de programas de los que dispone (entrenamiento de fuerza, resistencia, cardio, Bodybuilding…), el número de vías de las que dispone el equipo (cuantas más vías, más músculos o grupos musculares puede trabajar al mismo tiempo), tipos de alimentación del aparato de EMS (si funciona con pilas, con batería u otro sistema), el precio (debes valorar la rentabilidad que traerá a tu negocio).
En esta última característica, también debes valorar los servicios que podrás ofrecer a tus clientes, el precio que pondrás a los mismos, las oportunidades de negocio que te aporta, etc. Teniendo en cuenta estas claves, no te será complicado elegir tu equipo de electroestimulación.
Tecnología y deporte con i-motion EMS
¿Cómo se combinan la tecnología y el deporte?
Cuando hablamos de estos dos componentes, pueden venirse a la cabeza multitud de formas de trabajarlos en conjunto. Por ejemplo:
- Practicar deporte siguiendo los métodos establecidos en una aplicación móvil que hemos descargado en nuestro Smartphone:
- Prepararse para los partidos a través de una estrategia basada en el análisis de datos (Big Data) y en la medición del rendimiento;
- Tecnología biosanitaria para monitorizar medicamentos o propiedades regenerativas para la recuperación de los deportistas tras una lesión, campeonatos de robótica olímpica, como ya se está haciendo en Japón;
- Usar nanomateriales (la nanotecnología —de carbono y grafeno— ha sacado al mercado trajes de natación que repelen el agua, pelotas de golf que apenas se mueven durante el pase, tablas de surf más ligeras o tejidos con efecto antibacteriano para eliminar las bacterias que causan el mal olor o las infecciones por hongos).
- Disponer de ropa deportiva tecnológica diseñada por los departamentos de diseño deportivo de las marcas. Estas trabajan tejidos técnicos para evacuar el sudor hacia el exterior y evitar el enfriamiento.
- Utilizar drones para conocer la posición exacta de cada jugador en el campo de fútbol. Esta información es trasladada a un software que analiza en tiempo real la eficacia de las jugadas y brinda al entrenador la posibilidad de hacer ajustes en el equipo para sacar ventaja. De hecho, ya es común el uso de wearables con pulsómetro y GPS.
Ventajas de la electroestimulación muscular de i-motion
- Trabajar una zona específica (un grupo de fibras musculares) a la intensidad adecuada.
- Disminuir la fatiga física y psicológica al no necesitar un tiempo largo de activación voluntaria por parte del usuario, como sí ocurriría en un entrenamiento convencional.
- Mejora de la elasticidad y recuperación más rápida de posibles lesiones
- Aumenta el rendimiento del atleta y facilita su recuperación activa.
- Se adapta perfectamente a todas las necesidades (imagina que entrenas a varios ciclistas, lo ideal será comenzar con el programa aeróbico de i-motion).
- Cuenta con 20 programas para trabajar distintas capacidades, desde la fuerza y el adelgazamiento, hasta la tonificación, la resistencia, la recuperación y la rehabilitación.
- Obtiene resultados visibles en las primeras semanas.
- Garantiza sesiones de entrenamiento + tecnología bajo la supervisión y el monitoreo de un profesional.
i-motion: referente en electroestimulación muscular
Entrenamiento personalizado: claves para conseguirlo
Muchos deportistas se acostumbran a una rutina, pero llega el momento en que desean cambiar y mejorar su rendimiento en el gimnasio. Piden consejo a sus entrenadores para encontrar el método más apropiado a sus intereses y necesidades y aumentar su motivación a través de un entrenamiento personalizado. Buscan algo realmente motivador que les permita obtener resultados visibles cuanto antes.
Por esta razón, muchos entrenadores personales y preparadores físicos se plantean invertir en equipos de electroestimulación, una técnica basada en el ejercicio a través de impulsos secuenciales generados en un dispositivo y aplicados en el cuerpo a través de electrodos. Este tipo de técnicas pueden emplearse de forma personalizada en los gimnasios para mejorar el rendimiento de los deportistas.
¿Quieres saber cómo? ¡Acompáñanos!
Las técnicas de electroestimulación tienen mucha historia. Son el fruto de décadas de investigación y desarrollo que han desembocado en el sector deportivo, fisioterapéutico y estético. La historia de la electroestimulación muscular se remonta a 1791, cuando Luigi Galvani empezó a experimentar con las corrientes eléctricas. Sus aportaciones han sido las impulsoras de numerosos estudios y resultados médicos que demuestran la eficacia de esta tecnología sobre el cuerpo humano. Tanto es así, que se considera uno de los métodos terapéuticos más reconocidos y la forma de entrenamiento más moderna y productiva en la actualidad.
Con estas pistas, ya puedes hacerte una idea de lo que ha supuesto i-motion en el Electrofitness. Acompáñanos en este post y descúbrelo por ti mismo.
Entrenamiento personalizado con EMS, ¿se puede?
Ventajas de i-motion en el entrenamiento de grupos
- Ya presentes en más de 50 países
- Las fibras rápidas requieren tiempos de impulso alrededor de los 300 microsegundos y frecuencias superiores a 50 Hz.
- Existen otros tipos de fibras aparte de estas, como las intermedias. Si tenemos en cuenta que el cuádriceps en electroestimulación dinámica tarda un segundo en extender la rodilla, hay que sumar otros dos segundos para mantener la extensión. Sin embargo, en la EMS estática, la contracción oscilaría entre los 3 y 5 segundos dependiendo de la intensidad.
La electroestimulación muscular ayuda a tu bienestar
Los gimnasios en tiempos de tecnología
Mejora el rendimiento deportivo con electroestimulación
Equipo de i-motion EMS, ¿qué aporta a un entrenamiento?
En el caso de i-motion EMS, aporta:
- Un software intuitivo y fácil de usar.
- Asistencia remota en cualquier lugar del mundo (gracias a Team Viewer).
- El sistema operativo más avanzado del momento (Windows 10) bajo licencia del líder mundial Microsoft.
- Un software en continuo desarrollo que te permitirá estar siempre con la tecnología más avanzada.
- 20 programas de entrenamiento preestablecidos y adaptados a las necesidades de los usuarios, y otros 6 configurables que puedes personalizar.
- Un traje fabricado íntegramente en España que permite el acceso de las ondas EMS a más de la mitad de los 650 músculos del cuerpo
- Sus electrodos pueden colocarse en cualquier zona (glúteo mayor, abductores, musculatura transversal del abdomen, etc.).
- Mejora la circulación sanguínea.
- Entrenamiento intenso con una sensación confortable.
- El equipo puede utilizarse tanto en interior como en exterior, gracias a su tecnología inalámbrica.
Y cuenta con un área privada donde encontrarás todo lo necesario para sacar el máximo partido a tu equipo. Los deportistas empezarán a notar resultados en pocas sesiones.
Ventajas de la electroestimulación muscular en running
- Incrementar su masa muscular, lo que influye positivamente en la condición física y en la consecución de sus propósitos deportivos (carreras de fondo, carreras de vallas, carreras de campo a través…).
- Mejorar su velocidad. Sin duda, este es el elemento fundamental para trabajar en los corredores. Por eso, necesitas conocer y aplicar los ejercicios adecuados de la electroestimulación en la mejora de la velocidad y el rendimiento deportivo.
- Mejora la resistencia. Con los programas de i-motion, podrás trabajar la fuerza y la resistencia. Si mejoras la primera, optimizarás la segunda. Todo depende del tipo de carrera que vayan a realizar tus atletas. Por ejemplo: la de 100 metros requiere más velocidad.
- Previene el estrés de las articulaciones. La llamada ‘artrosis’ es uno de los problemas más temidos en los deportistas cuando compiten demasiados años. Sin embargo, también podemos encontrarlo en atletas jóvenes. En este contexto, la electroestimulación muscular de imotion-ems.com puede evitar su aparición, ya que las articulaciones no sufren tanto.
No obstante, para llevar a cabo una sesión de entrenamiento con EMS encontrarás varias alternativas: desde los entrenamientos interválicos (muy utilizados en sesiones deportivas) y extensivos (ideales para mejorar la capacidad aeróbica), hasta entrenamientos de carga (recomendados para la halterofilia) y relajación muscular (facilitan la liberación de la tensión muscular y el alargamiento de las fibras).
Conclusiones sobre la electroestimulación en el rendimiento
La electroestimulación en los Juegos Olímpicos
Empieza 2020 y sigue creciendo la demanda de electroestimuladores año tras año. La principal razón se encuentra en las ventajas que ofrecen equipos como i-motion (reduce el riesgo de lesiones, aumenta el rendimiento de deportistas, permite los entrenamientos grupales y multigrupales, etc.). El crecimiento de la demanda lo hemos visto a través del número de negocios específicos que ofrecen esta tecnología y en los gimnasios que la están incorporando.
La electroestimulación muscular ya ha sido adoptada por grandes deportistas de élite y es el protagonista del entrenamiento para los Juegos Olímpicos de Tokio. La ciudad se prepara para recibir entre el 24 de julio y el 9 de agosto a los atletas que participarán en los 28 deportes de las Olimpiadas.
A lo largo de este post vamos a compartir contigo cuál es la presencia de la electroestimulación en los Juegos Olímpicos en la preparación de los deportistas para este evento deportivo, el más importante del mundo. ¿Nos acompañas?
EMS como método de entrenamiento y recuperación en los atletas olímpicos
2020 es un año prometedor. El mayor espectáculo deportivo del mundo volverá a Tokio este verano, reuniendo a millones de personas de todo el mundo. La antorcha vuelve a encenderse para recibir a los mejores atletas, y no podíamos obviar esta oportunidad para hablar de la electroestimulación como método de entrenamiento y recuperación.
Los Juegos Olímpicos solo tienen sitio para los mejores. Prepararse para llegar a la competición es un proceso largo y complejo que requiere un alto rendimiento. Incluso, en los días de competición, hay que estar preparado para recuperarse lo antes posible del esfuerzo que requieren deportes como la natación, el tenis o la gimnasia rítmica. Los equipos de electroestimulación en los Juegos Olímpicos se han convertido en una alternativa eficaz para estos deportistas por varias razones:
- Ya presentes en más de 50 países
- Las fibras rápidas requieren tiempos de impulso alrededor de los 300 microsegundos y frecuencias superiores a 50 Hz.
- Existen otros tipos de fibras aparte de estas, como las intermedias. Si tenemos en cuenta que el cuádriceps en electroestimulación dinámica tarda un segundo en extender la rodilla, hay que sumar otros dos segundos para mantener la extensión. Sin embargo, en la EMS estática, la contracción oscilaría entre los 3 y 5 segundos dependiendo de la intensidad.
i-motion es el equipo que reúne todas estas características. ¡Y muchas más! Si quieres conocer más datos acerca del electroestimulador profesional de imotion-ems.com, que es el más avanzado en tecnología, contacta con nosotros.
El caso de Usain Bolt
Vamos a rememorar por un momento al ex atleta Usain Bolt. Este famoso jamaicano sufrió una rotura de grado 1 en el bíceps femoral de su pierna derecha en una de sus últimas competiciones en los 100 metros del campeonato de Jamaica. Estaba a pocos días de la celebración de los Juegos Olímpicos, así que podía perder su intervención, pero sus allegados estaban seguros de que el mejor velocista de la historia llegaría a Río de Janeiro en las mejores condiciones. ¡Y así fue!
Durante unos días, el deportista fue una duda constante y publicó en sus redes sociales el siguiente mensaje: “Después de sentir molestias en el tendón del bíceps femoral en la primera ronda y de nuevo en semifinales, fui examinado por el médico jefe del campeonato nacional y me diagnosticaron un desgarro de grado 1″.
Su recuperación y reducción de riesgos llegó con ayuda de trabajos de core y electroestimulación, combinados con su plan de entrenamiento habitual. Su recuperación fue poco después constatada para hacer frente a las 8 carreras que tenía en pocos días. Nadie se equivocó, ya que el atleta logró ganar de nuevo la medalla de oro en los 100 metros planos olímpicos en 9,81 segundos.
Breve resumen de la EMS en los deportistas olímpicos
Usain Bolt no es más que un solo ejemplo de todos los deportistas que se benefician de la electroestimulación muscular, bien para entrenar o bien para recuperarse de una lesión. En cualquier caso, ¡funciona! En i-motion trabajamos a diario para mejorar las características de nuestro equipo, y aunque ya somos el único equipo EMS inalámbrico, todavía nos quedan muchos retos por afrontar.
El entrenamiento y la prevención de lesiones son dos bases fundamentales en los deportistas, y la electroestimulación muscular ya ha sido catalogada como una técnica preventiva. Los deportistas experimentados saben que este método les permite reducir el riesgo de lesiones antes y después de sus esfuerzos intensos.
Ahora que se acercan las próximas Olimpiadas y el mayor evento deportivo vuelve a Tokio, es el momento de prestar atención a las técnicas de entrenamiento que se están utilizando con los deportistas. Recuerda que la mejor forma de llevarlo a cabo es combinando el ejercicio físico con el electrofitness, ya que su aplicación por sí sola no generará resultados.
No nos encontramos ante una técnica milagrosa, sino ante un método de entrenamiento completo que permite sacar el máximo provecho a nuestras capacidades y ayuda a mejorar el rendimiento general y específico. Utilizándola de manera adecuada, la electroestimulación en los Juegos Olímpicos puede impulsar a los deportistas al oro.
¿Apuestas por la electroestimulación integral? Háblanos.
¿Qué esperar del electrofitness en 2020?
Hay quien dice que esta actividad será ‘el entrenamiento del futuro’, pero la realidad es que ya es el presente de miles de deportistas fieles al bienestar. El electrofitness es un entrenamiento innovador que se realiza con un equipo de electroestimulación conectado al cuerpo a través de un traje o chaleco ajustado. ¿Quién pudo imaginar que un traje pudiera ayudarnos a poner el cuerpo en forma? Todos los músculos pueden trabajar a la vez, de manera que se incrementa el trabajo realizado durante la sesión.
A lo largo de 2019, fuimos testigos de su aplicación en el campo del deporte, la salud y la estética; conocimos el electroestimulador de i-motion EMS (el equipo más avanzado en tecnología); y comprobamos que esta técnica estaba poniéndose de moda en países de todo el mundo. Prueba de ello ha sido el paso de nuestro equipo por el corazón de México en marzo, Dubai en Abril, Chile en mayo, Italia en junio, etc.
Ahora, toca mirar al frente y estar preparados para lo que nos espera en el mundo del electrofitness en 2020.
¿Qué nos traerá el electrofitness en 2020?
Hace unas semanas, te contamos cuáles serían los deportes de moda para este año, y parece que la electroestimulación muscular seguirá siendo la tendencia reina en el sector. La ropa ecológica, deportiva, en concreto la de yoga, los leggins, los colores y las marcas siempre marcan tendencia, no es una novedad.
El electrofitness en 2020 seguirá creciendo en los gimnasios y centros deportivos, ganará nuevos adeptos e introducirá mejoras en sus equipos. i-motion ya lo ha hecho a través de:
- La calidad de su equipo:
El electrofitness es un método de entrenamiento muy popular que está cada vez más de moda en los gimnasios. Son muchos los equipos que compiten actualmente, pero el único dispositivo de electroestimulación del mercado capaz de brindar sensaciones agradables incluso durante el trabajo intenso es el equipo de electrofitness de imotion-ems.com. Lo consigue gracias a las corrientes secuenciales para controlar el flujo.
- La comodidad de su traje (Bio-Jacket):
El deseo constante por innovar les ha llevado a desarrollar la Bio-Jacket, un traje que cubre todo el cuerpo y garantiza la comodidad y la libertad de movimientos. Sus ondas pueden acceder fácilmente a más de la mitad de los 650 músculos. Además, sus electrodos han sido fabricados exclusivamente para la EMS, son de goma y carbono y pueden colocarse en cualquier parte del cuerpo.
- Equipo inalámbrico:
Su tecnología inalámbrica permite las clases grupales y multigrupales en cualquier lugar, así como adaptar la sesión a cada uno de los miembros del grupo. No existe límite de participantes y cada uno de ellos puede parar a descansar cuando quiera, independientemente del resto de participantes. Es el sueño de todos los entrenadores y preparadores físicos. Su sistema cuenta con 100 metros de alcance, por lo que es seguro y evita cualquier desconexión.
- Variedad de programas:
Incluye 20 programas distintos de entrenamiento que ya han sido preestablecidos y adaptados a las distintas necesidades de los usuarios. Sin embargo, cuenta con otros 6 programas configurables que pueden ser personalizados. Gracias al Software EMS Inteligente de i-motion, solo se hará un ajuste inicial para que el equipo ajuste automáticamente los parámetros de intensidad en los distintos programas de cada protocolo de entrenamiento.
método de entrenamiento y recuperación.
Los Juegos Olímpicos solo tienen sitio para los mejores. Prepararse para llegar a la competición es un proceso largo y complejo que requiere un alto rendimiento. Incluso, en los días de competición, hay que estar preparado para recuperarse lo antes posible del esfuerzo que requieren deportes como la natación, el tenis o la gimnasia rítmica. Los equipos de electroestimulación en los Juegos Olímpicos se han convertido en una alternativa eficaz para estos deportistas por varias razones:
Otras alternativas de la electroestimulación muscular
Se escucha de fondo que la electroestimulación puede ser una alternativa eficaz para el dolor menstrual. Su técnica transcutánea sirve para calmar distintos tipos de dolor gracias a los impulsos suaves de las corrientes, y al control de la intensidad. Incluso, hace unos años, se empezó a hablar de esta técnica como la solución ideal para calmar el dolor y la ansiedad.
En cualquier caso, la electroestimulación no para de avanzar e incorporar mejoras que hagan la vida de las personas más fácil. Queda claro que existen contraindicaciones en su uso, ya que no es recomendable usarlo con mujeres embarazadas, niños, pacientes con marcapasos u otro tipo de enfermedad. Por eso, siempre es recomendable utilizar la EMS con un profesional.
Conclusiones del electrofitness en 2020
Sin duda, i-motion ya es uno de los equipos de electroestimulación muscular más avanzados de 2020, y será una tendencia no solo para el mundo del deporte, sino también para emprendedores que quieran rentabilizar su inversión en poco tiempo. Será una oportunidad perfecta para optimizar su tiempo y multiplicar los ingresos en su centro deportivo. La EMS no necesita un gran espacio para entrenar, 3 metros cuadrados son suficientes para realizar cualquier ejercicio.
La electroestimulación muscular se fortalecerá como técnica innovadora y método de entrenamiento actual. La llegada de su tecnología representa un punto de inflexión en el mercado de los gimnasios y el deporte. Así que, a la pregunta que te hacíamos en el título de este post, solo podemos responder una cosa: mucha tecnología.
Si necesitas formación o cualquier otro tipo de ayuda, los instructores especializados de i-motion se encargarán de ofrecerte lo que necesites. ¡Sácale el mayor partido a tus equipos y negocios!
Consejos de nutrición en el entrenamiento con EMS
¿Estás llevando a cabo un entrenamiento con electroestimulación muscular? ¿Cómo te estás alimentando? ¿Tomas los nutrientes adecuados? ¿Cuánta agua estás bebiendo?
Pensar en nuestra nutrición en el entrenamiento con EMS antes de empezarlo no es ninguna tontería. Este trabajo conlleva una intensidad muy alta que requiere la ingesta de alimentos con la cantidad adecuada de cinco nutrientes de calidad óptima: agua, grasas (las ideales), vitaminas y minerales, proteína y carbohidratos. ¿La ventaja? El cuerpo consumirá más calorías y aumentará el gasto de estas. A su vez, el metabolismo basal aumenta debido al desarrollo de la musculatura, lo que provoca la eliminación de reservas de grasa y un mejor aspecto físico.
A lo largo de este post vamos a darte algunos consejos para que lleves una alimentación plena en tus entrenamientos con el equipo de electroestimulación de imotion-ems.com.
4 cosas que debes saber sobre la nutrición en el entrenamiento con EMS
1. Agua
Para empezar, vamos a hablar de uno de los componentes más importantes del cuerpo: el agua. ¿Cuál tomas? ¿En qué cantidad? Lo recomendable para los deportistas o entrenadores personales que entrenan con equipos de electroestimulación es acostumbrarse a beber suficiente cantidad de agua, con poco o ningún gas, y una alta cantidad de nutrientes. Es recomendable hacerlo antes, durante y, principalmente, después del entrenamiento, ya que las sesiones nos hacen sudar intensamente.
Desde el punto de vista nutricional, es importante que el agua tenga una buena proporción de magnesio y calcio, e incluso podemos añadir unas rodajas de jengibre y zumo de limón exprimido. Aumentará el efecto de regeneración debido a sus capacidades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Otra de las opciones es añadir fruta al agua (kiwi, manzana, plátano…).
2. Grasas
Para muchas personas, las grasas son el gran enemigo. Sin embargo, no todas son malas para el cuerpo. Al igual que en los carbohidratos, hay que distinguir entre convenientes e inconvenientes. Podemos encontrar cuatro tipos: ácidos grasos trans (aceites vegetales), ácidos grasos saturados (queso, carne, salchichas…), ácidos grasos monoinsaturados (aceite de oliva), ácidos grasos poliinsaturados (aceite de colza, linaza, ácidos grasos, etc.).
3. Hidratos de carbono
Este es un punto importante de la nutrición en el entrenamiento: ni todos los carbohidratos nos sirven ni tampoco podemos tomarlos a cualquier hora. Lo recomendable es hacerlo unas dos horas antes o durante el entrenamiento metabólico con electroestimulación muscular para reducir la grasa. Gracias a los carbohidratos, los usuarios pueden aumentar la secreción de insulina, lo que permite reducir el glucagón, “es una hormona que se produce en el páncreas. Su principal función es aumentar los niveles de glucosa en sangre, utilizando los niveles de glucosa que existen en el hígado”, como señala la Asociación de Diabetes de Madrid.
¿Qué tipo de carbohidratos puedes tomar? Aunque tienden a tener mala fama, encontramos los que contribuyen al rendimiento y los que lo retrasan. Entre los primeros encontramos: hortalizas (cebolla, ajo, brocoli, patata, zanahoria, pimiento…), ensaladas (lechuga, tomate, rábano, pepino…), frutas (frambuesas, plátano, pera, melocotón…), setas. Existen otros carbohidratos en los que debemos reducir el consumo, como la bollería, los dulces o los productos con cereales, entre otros.
4. Minerales y vitaminas
Como ya mencionamos en párrafos anteriores, el entrenamiento con electroestimulación conlleva una intensidad alta, por lo que los minerales y vitaminas constituyen un pilar fundamental en la ingesta de los deportistas. Lo ideal es llevar una dieta equilibrada con mucho consumo de fruta, verdura, pescados selectos, huevo, agua, etc.
No podemos olvidarnos de la importancia de la Vitamina C, fundamental para el sistema inmunitario; el Magnesio, esencial para consumirlo a diario; el Cinc, esencial también para el correcto funcionamiento del metabolismo; y el Hierro, el responsable de transportar el oxígeno por el cuerpo.
Ahora que ya tienes una idea de cómo llevar tu dieta durante los entrenamientos con la EMS, es el momento de empezar. Y si tienes dudas, no te olvides de contárnoslo.
Otros aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento con EMS
Está claro que la nutrición en el entrenamiento es uno de los factores más importantes, pero no es el único. Los entrenadores personales, como máximos responsables de la aplicación de la EMS sobre sus usuarios, también deben tener en cuenta el factor psicosomático específico de la EMS.
En el tratamiento y asistencia a estos, suele subestimarse el componente psicológico, y por ello, desde i-motion queremos hacer hincapié en su importancia. Más allá del deporte, durante muchos años, los pacientes de fisioterapia eran tratados con terapias pasivas repletas de ejercicios estáticos. Sin embargo, con el paso de los años, el tratamiento ha ido adoptando medidas donde predomina la actividad. Y esta es una gran ventaja que aporta la electroestimulación muscular, ya que sus particulares psíquicas pueden constatarse en el origen de los dolores psíquicos.
En definitiva, el entrenamiento deportivo ofrece expectativas mucho mejores para la cura y recuperación del cuerpo.
Además, el entrenamiento y tratamiento a través de los equipos de electroestimulación actuales también influyen en la satisfacción de las necesidades de relación y proximidad (mayor confianza entre entrenador y cliente), mayor satisfacción y alegría (predominan en este tipo de entrenamientos), aumenta el control (explica en detalle, y sin utilizar demasiados conceptos técnicos, el funcionamiento del equipo y transmite la finalidad del entrenamiento. Verás que el deportista agradecerá ese control). Y si cuentas con una licencia de entrenador reconocida, como el certificado técnico EMS de i-motion, mucho mejor.
¿Estás preparado para convertirte en un entrenador de referencia? ¿Qué estás haciendo para garantizar un entrenamiento de calidad? ¿Cómo es el servicio que ofreces a tus usuarios? ¿Quieres conocer más datos acerca de la tecnología de i-motion? Ponte en contacto con nosotros y no dudes en contarnos todas tus inquietudes. ¡Podemos ayudarte!
