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Électrofitness
Améliorer votre santé et obtenez de meilleurs résultats plus rapidement
Appareils d’électro-fitness
De quoi s’agit-il ?
L’électrofitness est une méthode d’entraînement innovante qui a le vent en poupe. Cette méthode allie gymnastique active et courants d’électrostimulation musculaire. Le résultat ? Un travail intense, similaire à un autre type d’entraînement d’anaérobie, mais avec un gain de temps et d’énergie considérables.
Les principaux bienfaits de l’appareil electrofitness d’i-motion
Plus de force
Augmentation de la force et de la musculature.
Meilleure silhouette
Obtenez enfin le corps dont vous rêvez et luttez contre la sédentarité.
Permet de maigrir
Perte de poids générale et localisée.
Réduction de la cellulite
Prévient et réduit la cellulite et la rétention de liquides.
Récupération des lésions
Aide à la récupération en cas de lésions musculaires.
Muscle et tonifie le dos
La combinaison des courants d'électrostimulation et de l’exercice permet de tonifier les muscles posturaux.
Améliore la sensation de bien-être
Élimine le stress et favorise la bonne humeur.
Sans limite de participants
Permet d’entraîner un nombre illimité de personnes.
Meilleure qualité de vie
L’électrostimulation améliore votre forme physique et votre état mental.
Renforce le plancher pelvien
Particulièrement indiqué pour les femmes. Améliorez votre santé, votre bien-être et votre vie intime
Renforce l’abdomen
Prévient le relâchement en développant et en tonifiant les muscles abdominaux
Tonifie les muscles fessiers
Raffermit, relève et améliore
L’éléctrofitness : + d’énergie pour une meilleure qualité de vie
L’électrofitness combine les bénéfices d’un entraînement conventionnel associés aux courants d’électrostimulation musculaire (EMS), ou comment réaliser un entraînement très intense en seulement 20 minutes. Il permet de stimuler plus de 300 muscles et d’obtenir des résultats immédiats et durables dès la première séance, en économisant du temps et de l’énergie. L’électrofitness active tous les types de fibres du tissu conjonctif et s’avère optimal tant au niveau sportif, qu’esthétique et médical. Les effets des contractions musculaires provoquées par les impulsions électriques sont similaires à ceux obtenus par d’autres types d’exercices physiques, mais avec un gain de temps considérable. L’électrofitness active tous les types de fibres du tissu conjonctif et s’avère optimal tant au niveau sportif, qu’esthétique et médical. Les effets des contractions musculaires provoquées par les impulsions électriques sont similaires à ceux obtenus par d’autres types d’exercices physiques, mais avec un gain de temps considérable.
L’éléctrofitness :
+ d’énergie pour une meilleure qualité de vie
L’électrofitness active tous les types de fibres du tissu conjonctif et s’avère optimal tant au niveau sportif, qu’esthétique et médical. Les effets des contractions musculaires provoquées par les impulsions électriques sont similaires à ceux obtenus par d’autres types d’exercices physiques, mais avec un gain de temps considérable.
DES RÉSULTATS PLUS RAPIDES :
Electrofitness : 1 séance de 20 minutes équivaut à 3 heures d’entraînement conventionnel
Sans limite de participants
i-motion EMS est le seul dispositif sans fil (Bluetooth, 16 heures d’autonomie) qui permet d’entraîner un nombre illimité de personnes et ce n’importe où : en extérieur à la plage, dans un parc ou en salle classique. Un choix de 26 programmes pré-établis, en fonction des objectifs et des besoins de chacun.
Je veux tester !
L’Eléctrofitness s’adapte à vos besoins
L’électro-fitness est particulièrement indiqué aux personnes qui souhaitent : perdre du poids, éliminer la cellulite, tonifier leur corps, gagner de la masse musculaire (y compris pour les personnes atteintes de sarcopénie) améliorer la force et/ou la résistance, booster la préparation physique pour les sportifs professionnels.
L’électrofitness est une méthode d’entraînement innovante qui a le vent en poupe. Cette méthode allie la gymnastique active et les courants d’électrostimulation musculaire. Le résultat ? Un travail intense, similaire à un autre type d’entraînement d’anaérobie, mais avec un gain de temps et d’énergie considérables.
L’électrofitness : la méthode pour votre bien-être
L’électrostimulation utilise des stimulus électriques, similaires à ceux envoyés par le cerveau pour contracter vos muscles. L’électrostimulation musculaire EMS produit le même effet, mais la stimulation électrique est générée directement sur le muscle au travers d’un dispositif électronique et des électrodes.
Les différents types d’entraînement d’électrofitness :
1- L’entraînement par intervalles (ou entrainement fractionné)
L’entraînement par intervalles consiste à alterner différents types d’entraînement en intégrant des temps de pause pour atteindre un objectif spécifique. Actuellement, ce mode d’entraînement est indispensable pour la plupart des sportifs qui pratiquent une activité physique en général. Il est très efficace. Pour preuve, ce type d’entrainement n’est plus réservé aux sportifs. En effet, il est également utilisé dans le domaine de la santé, tant il présente d’ excellents résultats.
L’entraînement par intervalles permet de surmonter la fatigue et d’améliorer significativement vos performances, notamment en endurance.
Il existe fondamentalement 3 méthodes d’entraînement par intervalles :
· L’entraînement par intervalles à haute intensité :
Cette méthode intensive avec de longs intervalles offre une meilleure capacité d’aérobie. Exemple : 5 minutes d’entraînement, 1 minute de repos.
. L’entraînement par intervalles de moyenne intensité :
Cette méthode améliore la capacité d’aérobie et vous aide à économiser votre glycogène. Exemple : 3 minutes d’entraînement, 1 minute de repos
· L’entraînement par intervalles de courte intensité :
Cet entraînement permet d’augmenter tout particulièrement la capacité d’anaérobie lactique. Exemple : 1 minute d’entraînement, 30 secondes de repos.
2- Entraînement intensif :
Es el volumen de trabajo elevado e intensidad media/alta. Estas están orientadas sobre todo a la mejora de la eficiencia y la capacidad aeróbica que es la capacidad de realizar trabajos aeróbicos de larga duración el ejercicio intenso de tipo aeróbico está asociado con importantes adaptaciones a nivel muscular durante las cargas fraccionadas. El corazón trabaja a elevada intensidad durante un tiempo relativamente prolongado.
3- Entraînement avec poids ou haltérophilie :
L’entraînement avec des charges se concentre sur l’explosivité et l’endurance. Avec votre veste d’electrostimulation, vous allez réaliser vos exercices de musculation : squats complets / développé couché / sauts verticaux avec charge etc.
4- Entraînement de relaxation musculaire :
L’entraînement de relaxation est souvent utilisé pour détendre les muscles, pour les aider à relâcher la tension, pour allonger les fibres musculaires et pour contrebalancer la tension ou contraction musculaire. Le yoga et les cours de Pilates sont par exemple des entraînements de relaxation musculaire et de tonification.
