La domanda più frequente posta da coloro che pensano di utilizzare attrezzature EMS per rimettersi in forma è: quali sono le differenze tra elettrostimolazione e elettrofitness? È comune pensare che siano sinonimi, ma la realtà è leggermente diversa. Cerchiamo di chiarire questi dubbi.
Principali differenze tra elettrostimolazione e elettrofitness
L’obiettivo da raggiungere, la differenza principale tra elettrostimolazione e elettrofitness
L’uso dell’elettrostimolazione è valido per raggiungere obiettivi diversi. Quando questi sono diretti esclusivamente alla formazione e il miglioramento del corpo, guadagnando massa muscolare e tonificante, si parla di elettrofitness.
L’elettrostimolazione può avere obiettivi molto diversi che non hanno nulla a che fare con la forma fisica e il bodybuilding. Tra questi, il loro uso terapeutico per le persone con dolori muscolari non causati dalla pratica sportiva o per drenare i fluidi corporei, ad esempio.
L’elettrostimolazione comprende molti campi e l’elettrofitness è solo uno di essi
Una delle principali differenze tra elettrostimolazione ed elettrofitness è che il secondo è basato sul primo.
Cioè, l’elettrofitness avviene grazie all’uso di elettrostimolazione per uno scopo specifico: in ogni sessione di circa 25 minuti è possibile lavorare intensamente fino a 300 muscoli diversi.
In sintesi, elettrostimolazione è il mezzo necessario per le prestazioni di Elettrofitness.
L’elettrofitness si svolge con attrezzature specifiche
Non tutti i dispositivi hanno la stessa forma. Quando si tratta di elettrofitness è necessario avere una tuta specifico. Solo in questo modo la quantità di muscoli può essere lavorata comodamente, in un tempo breve, in modo sicuro ed efficace per raggiungere gli scopi desiderati.
L’elettrofitness utilizza l’elettrostimolazione all’interno di un programma
Un’altra differenza tra elettrostimolazione ed elettrofitness è che quest’ultimo è utilizzato all’interno di un programma di training. Diversi aspetti sono lavorati per migliorare la forza della persona, sviluppare e tonificare muscoli precisi.
Quando si lavorano alcuni muscoli con l’elettrostimolazione in modo isolato e senza un programma di training globale non si può parlare di elettrofitness.
L’elettrofitness utilizza il software EMS, l’elettrostimolazione può essere EMS o TENS
Elettrostimolazione può essere TENS o EMS. Quando si tratta di elettrofitness si tratta sempre di elettrostimolazione EMS. Il suo ruolo è quello di aiutare e lavorare sul recupero del muscolo danneggiato o ferito, ma anche di tonificare e rafforzare.
Nel caso del TENS, viene usato soprattutto come metodo analgesico e come un rilassante muscolare. Tra le sue azioni, facilita e promuove il rilascio di endorfine che diminuiscono la sensazione di dolore in una determinata area. Questo può essere utilizzato per il recupero.
Come distinguere elettrostimolazione ed elettrofitness?
L’electrofitness utilizza l’elettrostimolazione per uno scopo e con obiettivi specifici. È importante sottolinearlo perché è comune utilizzare entrambe le parole come sinonimi quando non lo sono.
Qual è elettrostimolazione?
Elettrostimolazione è un modo di esercitare i muscoli in base all’uso di impulsi elettrici applicati a loro. Questi impulsi sono generati da un dispositivo che attraverso gli elettrodi nella pelle vicino ai muscoli li stimola. Gli impulsi causano la contrazione muscolare desiderata per lo scopo perseguito.
Elettrostimolazione può essere applicata attraverso diversi tipi di dispositivi. Quando questi sono specifici per il lavoro di fitness training, si parla di dispositivi elettrofitness.
Qual è Electrofitness?
Electrofitness è una disciplina di formazione basata sull’uso di apparecchiature appositamente progettate per questo scopo. La macchina emette impulsi elettrici regolabili manualmente o attraverso programmi preimpostati nel software. Questi impulsi elettrici (elettrostimolazione), a seconda dei diversi parametri (frequenza, tipo d’onda e profondità di applicazione) producono lo sviluppo e il rafforzamento della massa muscolare.
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