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Does electrostimulation actually work?

Les salles de sport accueillent une grande diversité de clients aux profils très différents. Et pourtant, malgré les différences d’âge, de sexe et de niveau de pratique, tous ces adhérents viennent rechercher les mêmes bénéfices : perdre du poids, se muscler et améliorer leur bien-être. L’électrostimulation va les y aider. Voici comment.

1. Perdre du poids grâce à l’électrostimulation

Perdre du poids est le principal objectif de la plupart des adhérents à une salle de sport ou un centre de remise en forme. Manque d’activité physique et alimentation déséquilibrée mènent inexorablement au surpoids, véritable fléau de nos modes de vie modernes. La salle de sport, urbaine et accessible, est l’une des réponses à cette importante problématique. L’électrostimulation est sa nouvelle arme.

Associée à une séance de fitness classique, l’électrostimulation va permettre de maximiser les bienfaits de cette “double” activité. On parle alors d’électro-fitness. À raison de deux ou trois séances de 20 minutes par semaine, l’électro-fitness permet de perdre rapidement et durablement du poids. Cette méthode innovante va activer le métabolisme de base et influer directement sur l’élimination des graisses. On considère ainsi qu’une séance de 20 minutes équivaut à environ 3 heures d’entrainement standard. Une efficacité redoutable et appréciable.

Pour aller plus loin : Peut-on réellement perdre du poids grâce à l’électrostimulation ?

2. Se muscler grâce à l’électrostimulation

L’autre objectif majeur des adhérents à une salle de sport, qui peut d’ailleurs coïncider avec la volonté de perdre de poids, est de se renforcer musculairement. Là encore, l’électrostimulation est une solution efficace et surtout adaptable aux attentes de chacun.

Car en matière de renforcement musculaire, les objectifs sont très différents d’un adhérent à l’autre. Certains cherchent à gagner en masse musculaire. D’autres souhaitent raffermir leur silhouette. Il y a aussi ceux qui veulent gagner en force ou encore optimiser leur récupération. Enfin, l’électrostimulation peut également permettre de cibler une zone musculaire précise comme le dos ou les fessiers.

Pour aller plus loin :Les cinq bienfaits de l’électrostimulation musculaire.

3. Améliorer son bien-être grâce à l’électrostimulation

Il y a enfin un objectif commun à l’ensemble des adhérents à une salle de sport : améliorer leur bien-être. Si cette notion de “bien-être général” est complexe et fait intervenir différents paramètres, l’électrostimulation peut clairement jouer un rôle actif et moteur dans cette quête.

Méthode douce et adaptable, l’électrostimulation offre à chacun le loisir de s’épanouir dans cette pratique. Dès les premières séances, elle permet d’évacuer son stress et d’augmenter son énergie vitale. À moyen et long terme, elle influe positivement sur l’humeur, la qualité de vie et donc… le bien-être.

Pour aller plus loin : L’électrostimulation : la méthode pour améliorer votre bien-être.

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