Skip to main content
Électrostimulation seniors : quels bienfaits pour les personnes âgées ?

Stress. Un mot qui revient dans toutes les bouches et qui englobe bon nombre de maux de notre société moderne. Chacun cherche, avec plus ou moins de réussite, sa solution “détente”. Les salles de sport, espaces particulièrement adaptés aux modes de vie urbains, sont une manière d’évacuer les mauvaises ondes en se déconnectant des contraintes quotidiennes. C’est pourquoi elles sont de plus en plus nombreuses à investir dans l’électrostimulation, la nouvelle arme anti-stress.

1. Détendre ses muscles avant sa tête

Difficile, pour ne pas dire impossible, d’être relâché dans sa tête si le corps est tendu. Avant de vouloir apaiser son esprit, il est donc conseillé de s’occuper du corps. Méthode douce et adaptable, l’électrostimulation consiste, par l’intermédiaire d’électrodes placées sur différentes parties du corps, à envoyer des impulsions électriques aux muscles. Celles-ci, dont l’intensité est réglable, imitent les stimulus électriques envoyés par le cerveau et provoquent la contraction du muscle.

Indolores et même agréables, ces stimulus vont donc contracter le muscle pour finalement lui permettre de mieux se détendre. Cette méthode n’est d’ailleurs pas uniquement utilisée dans les salles de sport mais également dans les centres médicaux, centres de bien-être et instituts esthétiques.

2. Gagner en énergie et évacuer le stress

En s’appuyant sur des séances courtes, adaptées et peu énergivores, l’électrostimulation et l’électro-fitness permettent une pratique sportive qui va de paire avec une augmentation de son énergie journalière. Une vertu propre à cette méthode, là où un entraînement plus conventionnel va nécessiter d’aller puiser dans ses ressources énergétiques. Une démarche que nous expliquons ici : Soyez plus énergique grâce à l’électrostimulation !

Ce gain d’énergie quotidien s’accompagne de réelles vertus anti-stress. On estime à ce titre que 20 minutes d’électrostimulation par semaine suffisent à évacuer sensiblement le stress. 20 minutes qui seront par ailleurs optimisées puisqu’elles permettront également de se muscler et se tonifier, comme nous l’expliquons ici : L’électrostimulation : comment se muscler et tonifier son corps en plusieurs séances de 20 min ?

3. Se détendre et améliorer son bien-être

Détendre ses muscles et son corps, augmenter son énergie et évacuer son stress, autant de bienfaits qui concourent logiquement à un état plus détendu et à l’amélioration de son bien-être.

L’électrostimulation ne fait pas de miracle, elle s’appuie simplement sur une technologie performante et une méthode approuvée qui se veut parfaitement adaptée aux modes de vie actuels. Une solution moderne pour répondre à des maux contemporains.

Demandez une Démo

Laisser un commentaire

Abrir chat
1
Hola, ¿Necesitas ayuda?
Hola!
Elige tu agente.