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Avoir moins de courbatures grâce à l’électrostimulation : est-ce possible ?

Les bienfaits de l’électrostimulation sont très nombreux. Forcément, certains sont moins connus et moins popularisés.

Or, pour les clients comme le gérant d’une salle de sport, négliger certaines vertus de l’électrostimulation revient à ne pas en exploiter tout le potentiel. Saviez-vous, par exemple, que l’électrostimulation permet de soulager les courbatures ?

Si oui, n’oubliez pas de le proposer à vos adhérents. Si non, on vous dit tout dans cet article.

1. De l’importance de former ses équipes

Avant tout, sachez que le meilleur moyen de connaître tous les usages de l’électrostimulation et d’optimiser la mise en place de cette solution dans votre salle de sport, c’est la formation. Si vous et vos coachs êtes formés, vous maîtriserez la technologie et son utilisation pour proposer un service optimal et personnalisé à chaque adhérent. C’est, selon nous, un passage obligé lorsqu’on investit dans l’électrostimulation.

Nous revenons en détail sur ce point dans cet article : Est-ce que je dois former mes équipes à l’électrostimulation ?

2. Moins de courbatures pour une meilleure récupération

Les courbatures sont « une sensation d’endolorissement, de fatigue des muscles après un effort inhabituel ou à la phase initiale de certaines infections virales ». Voilà pour la définition du Larousse. Appliquées au sport, les courbatures sont donc le résultat de microtraumatismes au niveau des fibres musculaires à laquelle l’organisme répond par une petite réaction inflammatoire dont l’objectif est de réparer le muscle.

C’est un phénomène naturel et même normal signifiant que les muscles ont été sollicités. Tout va bien, c’est justement l’objectif de l’entraînement ! Pour autant, elles peuvent être inconfortables voire handicapantes dans la vie quotidienne ou limitantes dans la perspective d’enchaîner sur d’autres séances d’entraînement. L’électrostimulation musculaire va permettre de soulager et faire disparaître plus vite les courbatures.

Pour cela, les électrodes doivent être placées sur les muscles qui ont été sollicités et sont ou seront donc sujets aux courbatures. Tout se joue ensuite sur le dosage de l’intensité des impulsions électriques envoyées. Pour soulager les courbatures, les impulsions seront de très faible intensité afin solliciter le muscle en douceur et permettre à l’organisme de sécréter des neurotransmetteurs comme l’endorphine qui accélèrent la cicatrisation des fibres. Ainsi, le muscle travaille à sa reconstruction par une sollicitation douce.

L’électrostimulation, qui a également des vertus drainantes, va par ailleurs stimuler l’afflux sanguin dans la zone ciblée. Cette action va permettre ainsi de mieux oxygéner le muscle et favoriser sa récupération.

Outre la récupération, l’électrostimulation à de très nombreuses vertus sur le plan musculaire et permet notamment de gagner en force et en tonicité, de prendre en masse musculaire ou encore de prévenir les blessures.

Des bienfaits que vous pouvez retrouver ici : Les cinq bienfaits de l’électrostimulation musculaire.

Pour avoir une vision générale de l’intérêt d’investir dans l’électrostimulation pour votre salle de sport vous pouvez également télécharger gratuitement notre guide : Salle de sport : comment l’électrostimulation peut vous aider à attirer et fidéliser de nouveaux clients.

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