Elektrofitness
Verbessere dein Wohlbefinden und erreiche bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit
Elektrofitnessgeräte
woraus besteht sie?
Die Elektrofitness ist eine revolutionäre Trainingsart, die immer mehr nachgefragt wird und das aktive Fitnessstudion mit der muskularen Elektrostimulation kombiniert, wodurch eine intensive Bearbeitung der Muskeln erreicht wird, ähnlich der anderer anaerobischer Trainingsarten, wobei eine Menge Zeit und Energie eingespart wird.
Hauptvorteile von i-motion
Mehr Kraft
erhöht die Kraft und die Muskelstraffheit
Bessere Figur
Erreiche deinen Idealkörper und bekämfe die Sesshaftigkeit
Sie macht dich zu abnehmen
Allgemeiner und lokaler Gewichtsverlust
Verringerung von Zellulitis
Vermeidet und reduziert Zellulitis und das Aufstauen von Flüssigkeiten
Erholung von Verletzungen
Erholung von Muskelverletzungen
Rückenkorrektur
Dadurch den Strom und die Übungen kombinieren, werden auch die Muskeln gestärkt
Erhöhtes Wohlbefinden
Bekämft den Stress und verbessert deine Laune
Ohne Teilnehmerbeschränkung
Ermöglicht es, einer begrenzten Gruppe von Personen zu trainieren
Erhöhte Lebensqualität
Die Elektrostimulation verbessert den körperlichen und geistigen Zustand
Stärke deinen Beckenboden
Insbesondere für Frauen geeignet. Verbessere deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Intimleben!
Stärke die Bauchmuskeln
Vermeide Schlaffheit, indem du die Bauchmuskulatur entwicklest und straffst
Straffe die Gesäßmuskulatur
Festige, stärke und erzeuge einen attraktiveren optischen Effekt
Steigert die Energie und erhöht die Lebensqualität
Die Elektrofitness ist die Summe der Vorteile des konventionellen Trainings und des Stromeinsatzes der muskularen Elektrostimulation (EMS), wodurch ein hochintensives Training in nur 20 Minuten verwirklicht wird. Es stimuliert mehr als 300 Muskeln, indem von der ersten Sitzung unmittelbaren und langanhaltenden Ergebnisse erzielt, spart Zeit und Energie. Die Elektrofitness aktiviert alle Fasertypen des Gewebes und ist im sportlichen, ästhetischen und gesundheitlichen Bereich optimal. Ihr Effekt über Muskelkontraktion, die durch kontrollierte und gesteuerte elektrische Impulse ausgelöst werden, ist dem anderer körperlicher Übungen vergleichbar mit dem großen Vorteil, dass die Zeit, die investiert werden muss, wesentlich geringer ist. Die Elektrofitness aktiviert alle Fasertypen des Gewebes und ist im sportlichen, ästhetischen und gesundheitlichen Bereich optimal. Ihr Effekt über Muskelkontraktion, die durch kontrollierte und gesteuerte elektrische Impulse ausgelöst werden, ist dem anderer körperlicher Übungen vergleichbar mit dem großen Vorteil, dass die Zeit, die investiert werden muss, wesentlich geringer ist.
Steigert die Energie
und erhöht die Lebensqualität
El electrofitness es la suma de los beneficios de un entrenamiento convencional junto con corrientes de electroestimulación muscular (EMS) obteniendo así un entrenamiento de alta intensidad en tan solo 20 minutos. Consigue estimular más de 300 músculos, logrando resultados inmediatos y duraderos desde la primera sesión ahorrando tiempo y energía.
Die Elektrofitness aktiviert alle Fasertypen des Gewebes und ist im sportlichen, ästhetischen und gesundheitlichen Bereich optimal. Ihr Effekt über Muskelkontraktion, die durch kontrollierte und gesteuerte elektrische Impulse ausgelöst werden, ist dem anderer körperlicher Übungen vergleichbar mit dem großen Vorteil, dass die Zeit, die investiert werden muss, wesentlich geringer ist.
ERGEBNISSE SCHNELLER UND EFFEKTIVER
1 Einheit von 20 Minuten = 3 Stunden konventionelles Training
Ohne Teilnehmerbeschränkung
i-motion EMS ist das einzige drahtlose Gerät ohne Teilnehmerzahl, das es ermöglicht mit unbegrenztgroßen Gruppen an jedem Ort zu trainieren – sowohl am Strand als auch im Park oder im Fitnesscenter. Du kannst je nach Zielen und Anforderungen zwischen 26 Programmen wählen. i-motion funktioniert über Bluetooth und hat eine Autonomie von 16 Stunden, die es dir ermöglicht, deine Übungen überall dort, wo du willst, und zu jeder Zeit durchzuführen.
Erhöht die Energie und verbessert die Lebensqualität
Passt sich deinen Anforderungen an.
Elektrofitness ist für Personen gedacht, die Gewicht verlieren, Zellulitis reduzieren, Straffheit aufbauen oder Muskelmasse aufbauen wollen, sowie alle, die Probleme mit Sarkopädie haben und ihre Kraft oder Ausdauer sowie der sportlichen Vorbereitung und physischen Kondititonierung im Falle von Spitzensport verbessern wollen.
Die Elektrofitness ist eine revolutionäre Trainingsart, die immer mehr nachgefragt wird und das aktive Fitnessstudion mit der muskularen Elektrostimulation kombiniert, wodurch eine intensive Bearbeitung der Muskeln erreicht wird, ähnlich der anderer anaerobischer Trainingsarten, wobei eine Menge Zeit und Energie eingespart wird.
Die ultimative Methode für dein Wohlbefinden
Basiert in der Simulation von elektrischen Stimuli, die von Gehirn ausgegeben werden, damit sich unsere Muskeln anspannen. Die muskulare Elektrostimulation EMS erzeugt denselben Effekt, aber der elektrische Stimulus wird direkt auf den Muskel ausgeübt, mittels eines elektrischen Gerätes und Elektroden.
Die Arten des Elektrofitness-Trainings sind wie folgt:
1- Intervalltraining:
Das Intervalltraining ist jenes, welches daraus besteht, verschiedene Trainingszeiten mit Pausenzeiten zu planen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Zur Zeit ist es eine unabdingbare Trainingsart für die meisten Ausdauerathleten und Sporttreibende im Allgemeinen. Seine Wirksamkeit ist unbestreitbar und seine Anwendung hat sich kürzlich vom sportlichen Bereich in den klinischen Bereich ausgedehnt, was seine herausragenden Ergebnisse bestätigt.
Mit dem Intervalltraining kann die psychische Anpassung an Müdigkeitssituationen erreicht werden, und das Training durchzuführen selbst in Erschöpfungssituationen.
Es gibt im Prizip 3 Methoden des Intervalltrainings:
· Langes extensives Intervalltrainings:
Mit der extensiven Methode mit langen Intervallen kann eine Verbesserung der aerobischen Kapazität erreicht werden. Beispiel: 5 Minuten Training, 1 Minute Entspannung.
· Mittleres extensives Intervalltraining:
Die Vergrößerung des Herzens verbessert die aerobischen Kapazitäten und die Ökonomie des Glukogens. Beispiel: 3 Minuten Training, 1 Minute Entspannung.
· Kurzes intensives Intervalltraining:
Mit diesem Training wird insbesondere die laktische anaerobische Fähigkeit befördert. Beispiel: 1 Minute Training, 30 Sekunden Entspannung.
2- Extensives Training:
Es el volumen de trabajo elevado e intensidad media/alta. Estas están orientadas sobre todo a la mejora de la eficiencia y la capacidad aeróbica que es la capacidad de realizar trabajos aeróbicos de larga duración el ejercicio intenso de tipo aeróbico está asociado con importantes adaptaciones a nivel muscular durante las cargas fraccionadas. El corazón trabaja a elevada intensidad durante un tiempo relativamente prolongado.
3- Gewichtstraining oder Gewichtheben
Deporte que consiste en el levantamiento de pesas. Los entrenamientos de carga van vinculados a la fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia. En el caso de la halterofilia hay condiciones de entrenamiento bastante específicas para el levantamiento de pesas considerablemente alto, normalmente el método se hace por adaptación muscular y las secuencias de los ejercicios del entrenamiento son: sentadillas completas/ press banca / cargada/ arrancada / Yerk/ saltos verticales con carga/ arrastres, entre otros.
4- Muskelentspannungstraining
Entspannungs-Training wird oft in Bezug auf die Muskeln angewendet, was bedeutet, dass es hilft, Verspannungen zu lösen und Muskelfasern zu verlängern, im Gegensatz zu der Verkürzung, die mit Muskelverspannungen oder -kontraktionen einhergeht. Zum Beispiel, Yoga, Pilates sind Muskelentspannungstraining und Straffungstraining.
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